Breathing Reminder Google Chrome向けのアプリ

呼吸リマインダー：マインドフルネスのためのChrome拡張機能

呼吸リマインダーは、ユーザーが定期的に呼吸休憩を取ることを促進するために設計された無料のChrome拡張機能です。これは、7秒間吸い込み、7秒間息を止め、7秒間吐き出し、再び7秒間息を止めるというボックス呼吸法を利用しています。この構造化されたアプローチは、日常生活の喧騒の中でユーザーが心を落ち着けるのを助けることを目的としています。

この拡張機能はカスタマイズ可能で、ユーザーが好みのリマインダー頻度を分単位で設定でき、デフォルト設定は1時間に1回です。この柔軟性により、個人が自分のルーチンにマインドフルな呼吸を取り入れやすくなり、最終的にはブラウザを使用している間によりリラックスした集中した心の状態を育むことができます。